健康のために

健康チェック集

下の10個の質問に対して、○が３個以上ある人は、すぐに治療を受けたほうがいいですよ。

疾病別の体操指導

キャットエクササイズ
	背骨の関節や周りの筋肉の柔らかさが改善します
ローリングエクササイズ
	腰を反って痛い人や、前湾（反り）が強い人向き
伸展エクササイズ
	腰の後湾気味（丸くなっている腰）の人、急性のギックリ腰の人向き

生活習慣病について

肥満は、様々な生活習慣病の最大の引き金です。当院は、トレーニングジム・ダイエット研究所も併設しており、ダイエットや肥満にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

健康な体を維持するには

健康は、何もしないで獲得できません。ストレスのコントロール、運動、姿勢、食事などの正しい知識を学ぶことが大切です。

ちまたの健康法に対する私の考え

プラス思考で悩まない、運動する、自然のものをバランスよく食べる、質の良い十分な睡眠・・・・・・そして、何歳になっても夢と目標を持ち続ける事！！